日报黄金睡前30分钟学习法（黄金睡眠方法）黄金时间段:睡前、刚醒时和长跑后1、黄金时间段是指那些头脑清醒、记忆不易被干扰的时间段，包括睡前、刚醒时和长跑后。利用这些时间段，可以提高学习效果，让你的学习更加高效。早起利用安静环境早上6点前的安静环境是一个很好...2024-05-2125 阅读访客
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