低脂顶饱,软中带脆,还能养眼助眠,超好吃的食物有哪些?
1、小梅屋 六味老梅干推荐指数 ：38元/3袋 真不愧是“老”梅干，皱巴巴的样子，酸爽上头！入口的第一瞬间就是酸，酸到让人浑身一激灵，然后是咸味，而后则是无穷的回甘，很是令人开胃。
2、低脂或脱脂的酸奶、牛奶，嫌酸奶滋味不够的，可以辅之以果酱睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。豆浆豆浆中含钙丰富，因此晚上喝豆浆可补偿夜间对钙的需求。
3、饼干等零食的主要由小麦粉制成，虽然能够在短时间内向人体提供能量，但很快人体又会再次觉得很有饥饿感；另外经常把饼干当做早餐吃的话，会很容易导致身体的营养吸收不足，慢慢的就会让体质下降。人体也会更容易感冒。
身上有两千,想创业。干点一天赚一两百的生意,有什么好意见?
创业初期，代步工具确实很重要，但并非绝对必要。如果有条件，可以考虑购买一辆二手电动三轮车，以方便进行废品回收等业务。如果没有代步工具，也可以通过步行或公共交通工具来完成业务。 废品回收是一个低风险、高回报的行业。通过回收废品，可以实现一天赚一两百的目标。
拥有2万元资金，对于摆地摊来说，本金是足够的。无论是选择做手机贴膜、小吃、水果，还是榨汁、卖衣服、零售日用品等，2万元基本上可以启动。 但是，想要通过摆地摊每天赚取500-700元，面临两大挑战。首先是地理位置的选择，这是最关键的。
你只需要花几百块钱去二手市场买个三轮三轮车，然后再买点锅碗瓢盆之类的，去街边买早点，投资在一两千，每天稳赚两三百，绝对是可以的，投资小利润大，无风险，只要你能够吃苦耐劳就可以。夜市摆摊，很多的城市都是有夜市的，尤其是工业区，外来人口聚集区。他们晚上都会出来逛街，就会形成一个很大的夜市人流。
芋头海鲜青菜汤如何做,祛燥又滋补,拌饭特别香呢?
第一步提前准备芋头清洗，削皮后切成片。锅中放进油，放葱段进行爆香。倒入芋头片爆锅匀称。倒入适量的冷水。倒入提早剥好一点的海虹肉。倒入料酒去腥，走红将料汁烧开。第二步大红煮5min，撇掉白沫子。出锅前添加一把青菜，适量的盐调味品。再度烧开就可以。
加入青菜：待芋头炖至半熟时，加入洗净的青菜，继续炖煮至青菜变软，调整火力使汤汁保持微沸状态，避免过度煮沸破坏营养素。调味：根据个人口味，可以适量加入盐、鸡精或味精进行调味。如果喜欢，也可以加入一些蒜末或姜片增加风味。
食材：香芋200克、青菜20克、高汤400毫升、吐司1片、香蕉1根。调味料：盐2克，黑胡椒粉2克。
青菜1把 芋头1个 葱1根 姜1片 大蒜2瓣 食盐适量 鸡精适量 香油适量 第二步，处理食材。青菜摘洗干净，切成段；芋头去皮切块；葱切成葱花，姜切成姜末，大蒜切成蒜末。第三步，烹饪过程。
加青菜：待芋头煮至半熟时，加入青菜，继续煮至青菜变绿变软。调味：根据个人口味加入适量的盐，如果喜欢，可以加入少许鸡精或味精提鲜。出锅：青菜变软后，可以撒上一些胡椒粉增加风味，然后滴入几滴香油提香，关闭火源。装盘：将煮好的青菜芋头汤盛入汤碗中，即可上桌享用。
油麦菜炒平菇的做法
油麦菜洗净后，切成段备用。平菇撕成小朵，洗净后，放入沸水中焯2分钟，挤水备用。锅内放入少许 油，放入葱花蒜末炒香，放入平菇煸炒3分钟，放入油麦菜翻炒。锅内倒入生抽、蚝油翻炒均匀，出锅盛盘。
做法 1 洗净的平菇撕成瓣，装入盘中备用 2 洗净的油麦菜切段 3 锅置旺火上，注入适量食用油 4 烧热后倒入平菇略炒 5 倒入蒜末红椒丝炒匀 6 放入油麦菜梗，翻炒片刻 7 淋入少许熟油拌匀，再放入油麦菜叶翻炒。
娃娃菜炒平菇原材料：油麦菜2颗、平菇8朵、盐、油；作法将油麦菜最外层的青菜叶除掉，然后再去根，清洗青菜叶沥干水分。再将青菜叶与菜茎割开，由于炒时应先炒茎。茎干切割成手指粗细的条；平菇假如是做的请使用小水泡发，然后再去根切成片。
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